脂肪肝患者的飲食指南
Post Update by 小編 on 2026-01-15 13:00:21
改善脂肪肝的根本還是必須從飲食控制開始，如果是飲酒引起的脂肪肝，應該優先戒酒；如果是與肥胖、攝取過多脂肪與糖分、或其他不健康飲食習慣有關的脂肪肝，則要先做到飲食控制。
久坐族必看！10個關鍵運動，讓你瘦肚、去痠痛、好身材 !
Post Update by 小編 on 2025-12-10 10:52:27
增強核心肌群，有助於提升基礎代謝也能解救軀幹退化與痠痛。
快速減少腹部脂肪的秘密 !
Post Update by 小編 on 2025-12-10 10:30:26
「跑步」與「中高強度有氧運動」是最有效減少腹部脂肪、內臟脂肪的方式，其效果比單純練核心運動更顯著 !
WHO判斷亞健康的11項自我檢核
Post Update by 小編 on 2025-10-07 15:40:54
一項目1分，整體測試結果如低於5分，有可能正處於亞健康，建議儘早改善生活方式，並適時地尋求專業醫師協助。
教授天天拉耳朵，甩肉9公斤、血壓也降回正常值
Post Update by 小編 on 2025-06-16 10:48:19
日本醫學教授提出，只要簡單一個動作，就能重整自律神經，避免發胖與疾病風險！
常常餓肚子＝呼喚脂肪來存糧！
Post Update by 小編 on 2025-04-14 11:14:38
營養師揭內臟脂肪最愛你做這5件事
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