脂肪肝患者的飲食指南
Post Update by 小編 on 2026-01-15 13:00:21
改善脂肪肝的根本還是必須從飲食控制開始，如果是飲酒引起的脂肪肝，應該優先戒酒；如果是與肥胖、攝取過多脂肪與糖分、或其他不健康飲食習慣有關的脂肪肝，則要先做到飲食控制。
快速減少腹部脂肪的秘密 !
Post Update by 小編 on 2025-12-10 10:30:26
「跑步」與「中高強度有氧運動」是最有效減少腹部脂肪、內臟脂肪的方式，其效果比單純練核心運動更顯著 !
擺脫肩頸痠痛的四個訓練菜單
Post Update by 小編 on 2025-11-25 14:37:40
四招伸展鍛鍊肩胛骨周邊，簡單在家就可做
WHO判斷亞健康的11項自我檢核
Post Update by 小編 on 2025-10-07 15:40:54
一項目1分，整體測試結果如低於5分，有可能正處於亞健康，建議儘早改善生活方式，並適時地尋求專業醫師協助。
總共 4 筆
