輕鬆躺著瘦！靜心、燃脂、瘦小腹

 
上半身前傾、駝背是很容易不小心出現的姿勢，實際上，這與呼吸有很深的關係。
日本東京有明醫療大學校長本間生夫表示，平時大家雖然都會無意識的呼吸，但實際上肺不會自己活動，要靠橫膈膜與肋骨周圍的肌肉，才能伸縮肺部，而這些肌肉就稱為呼吸肌，多為維持姿勢不可缺少的體幹肌肉。
不過，本間生夫指出，若姿勢歪斜，這些肌肉僵硬，肺部的活動就會變差，因此呼吸變淺，導致呼吸時氧氣攝取不足，氧氣無法輸送到身體的各個角落，使得肩膀僵硬或造成虛冷，導致體幹衰弱、小腹凸起與姿勢不良問題。





文章引用 ：早安健康
 

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