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起床姿勢學問大！直接正面起身最傷腰

Post Update by 小編 on 2025-11-24 12:21:54

直接藉由彎曲腰部與頸部，讓上半身朝正前方立起，不只會擠壓椎間盤，甚至可能導致椎間盤突出，進而壓迫到中樞神經，導致頸部、背部及腰部產生疼痛感。

分類：健康新知
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